Alinea tu columna vertebral y eleva tu energía vital

¿Pasas mucho tiempo sentada o de pie? ¿Te duele la espalda? ¿te sientes baja de energía? ¿acabas de ser mamá y te duele todo? ¿Te sientes siempre cansada y sin vitalidad?

Si dedicas 2 minutos al día para realizar esta práctica, sentirás como tu energía vital aumenta y pronto dirás adiós al dolor de espalada.

Este ejercicio forma parte de mi ritual diario de bienestar y tiene efectos inmediatos. Puedes practicarla tantas veces como quieras, siempre que te sientas bloqueada y cansada. Pero especialmente, te la recomiendo para empezar el día con la energía bien alta y con optimismo.

Este movimiento no sólo trabaja a nivel físico, sino también a nivel energético, alinea los 7 chakras principales y eleva tu energía.

Tiene múltiples beneficios y es uno de los mejores ejercicios del Método Laxmi para la recuperación posparto.

  • Alinea tu columna vertebral.
  • Fortalece el suelo pélvico.
  • Reduce el dolor de espalda.
  • Trabaja las cadenas musculares delantera, posterior y del suelo pélvico.
  • Eleva tu energía y te llena de optimismo.
  • Alinea los chakras y te centra.

Esta práctica es para ti si:

  • Pasas mucho tiempo sentada o de pie.
  • Sufres dolor de espalda.
  • Tienes escoliosis.
  • Estás embarazada.
  • Acabas de ser madre.

Si quieres cuidar tu salud y tienes poco tiempo para ello.

He creado este ejercicio combinando la danza del vientre y el Yoga y forma parte de la técnica avanzada del Método Laxmi.

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Por favor, déjanos tu comentario, nos gustaría saber cómo te sientes con esta práctica.

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Si eres profesional de la maternidad, el ejercicio físico, Yoga, Pilates o la danza, te animo a certificarte como profesora del Método Laxmi.

Y recuerda que el movimiento es vida

Aixa Laxmi

Creadora y formadora del Método Laxmi

 

 

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