Eliminar el dolor menstrual, conocer el origen de los miomas uterinos o de los ovarios poliquísticos, saber si la endometriosis tiene cura, comprender qué puede estar perjudicando tu fertilidad, aprender a sacarle todo el provecho a las hormonas del ciclo menstrual, cuidarte en tu menopausia, multiplicar tu placer, prepararte para un parto sin dolor o explicarle como funciona la regla a tu hija. Estos son los 5 libros fundamentales que toda mujer debería leer y tener en casa como fuente de consulta:
- Cómo explicarle la regla a niñas de 9 a 99 años: La Regla Mola.
- Sácale todo el partido a tu ciclo menstrual: Luna Roja.
- Cuida tu salud sexual y reproductiva durante toda tu vida: Manual Introductorio a la Ginecología Natural.
- Comprende cómo funciona tu mente y cómo influyen las hormonas en tus emociones y cómo evoluciona a lo largo de tus ciclos vitales: El Cerebro Femenino.
- Multiplica tu satisfacción sexual: Anatomía del Placer Femenino.
- Prepárate para vivir tu parto como una de las experiencias más hermosas de tu vida: Método Laxmi, 9 Claves para un Parto sin Dolor.
Cómo explicarle la regla a niñas de 9 a 99 años: La Regla Mola.
La Regla Mola, de Anna Salvia y Cristina Torrón es un libro aparentemente para niñas. Y digo aparentemente porque realmente se puede leer a cualquier edad. Explica de una manera muy sencilla y resumida qué es la regla y qué puede esperar una niña sobre lo que va a ocurrir en su cuerpo a lo largo de los años, pues le da un repaso a los ciclos vitales femeninos. Las ilustraciones del libro ayudan enormemente a su comprensión y son de gran belleza.
A mi hija le encantó y me pidió leerlo “ella sola”. Sin embargo recomiendo la lectura conjunta o, al menos, el acompañamiento y debate sobre algunos temas que se tratan en el libro, como el aborto, la identidad de género, la sexualidad, etc.
Desde mi perspectiva de mujer adulta, este libro es el que me hubiera gustado leer cuando tenía 11 años y, de algún modo, ha venido a llenar un hueco de información, comprensión y autoconocimiento que me hubiera gustado tener en mi preadolescencia.
Sácale todo el partido a tu ciclo menstrual: Luna Roja.
Luna Roja de Miranda Grey es un libro que tiene dos partes y conviene saberlo antes de leerlo porque facilita su comprensión. La primera parte es muy alegórica, se relata cómo evoluciona la mujer a lo largo del ciclo menstrual a través de arquetipos femeninos. La segunda parte del libro es más práctica y hace que las piezas encajen.
Es un libro que relaciona las hormonas de nuestro ciclo menstrual con la creatividad, con la sexualidad y con la espiritualidad.
De algún modo recupera un saber sobre los dones del ciclo menstrual y nos reconcilia con la magia de ser mujer.
Cuida tu salud sexual y reproductiva durante toda tu vida: Manual Introductorio a la Ginecología Natural.
El Manual Introductorio a la Ginecología Natural de Pabla Pérez San Martín, es un libro que aborda muchos aspectos sobre la salud femenina, desde diversos puntos de vista, que abarca desde lo sociológico hasta lo más puramente anatómico. Revisa casi todas las patologías del sistema reproductor femenino (dolor menstrual, miomas, fibromas, quistes, ovarios poliquísticos, endometriosis, infertilidad, etc.), habla sobre el autocuidado durante la gestación el parto y la menopausia, y aporta información sobre remedios naturales, alimentación y fitoterapia.
Aporta claves para la auto exploración, el autoconocimiento y la toma de responsabilidad sobre nuestra salud y ciclos vitales.
Comprende cómo funciona tu mente y cómo influyen las hormonas en tus emociones y cómo evoluciona a lo largo de tus ciclos vitales: El Cerebro Femenino.
El Cerebro Femenino de Louann Bruzendine es un libro imprescindible para conocer los misterios de la psique femenina.
En la medicina existe un sesgo de género al tomar al hombre como modelo para el diagnóstico y tratamiento. Sin embargo, las mujeres funcionamos de manera diferente y por eso nuestras hormonas, nuestro cuerpo, nuestras emociones, nuestros comportamientos y hasta los síntomas que presentamos deben ser estudiados desde una perspectiva distinta a la del cuerpo masculino.
Este libro es muy interesante te va a ayudar a comprenderte a ti misma y comprender lo que nos separa del otro sexo.
Multiplica tu satisfacción sexual: Anatomía del Placer Femenino.
Anatomía del Placer Femenino de Sheri Winston, es un libro fundamental si quieres conocer “tu equipamiento” y quieres tener una vida sexual plena. No es un libro sobre técnicas sino que aborda muchos temas contemplando nuestro cuerpo como un lugar sagrado y el placer como algo que, definitivamente, forma parte de nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.
Yo siempre digo que el placer no es un extra. Si la naturaleza ha dotado al cuerpo femenino de tantos recursos para sentir placer no lo ha hecho en balde. Todos estos recursos son necesarios para nuestro equilibrio y para nuestra plenitud.
Leer este libro y poner en práctica sus recomendaciones puede llevarte al siguiente nivel de satisfacción sola o en pareja.
Prepárate para vivir tu parto como una de las experiencias más hermosas de tu vida: Método Laxmi, 9 Claves para un Parto sin Dolor.
Finalmente me voy a permitir recomendarte mi libro 9 Claves para un Parto Sin Dolor. Sinceramente, creo que todas las mujeres deberíamos conocer profundamente cual es el proceso del parto desde mucho antes de quedarnos embarazadas. Estamos demasiado condicionadas hacia sentir dolor en el parto y tenemos la creencia de que es algo terrible, una maldición por la que solo pasamos las mujeres para pagar por haberle hecho a Adán morder la manzana.
Pero no es así. El parto puede ser una experiencia bellísima. Puede ser indoloro e incluso orgásmico. Pero el dolor o no dolor, realmente no es lo importante. Lo importante es vivirlo como un proceso único en la vida, como un acto de amor, como un proceso de autoconocimiento y superación personal, y para muchas mujeres, como una vivencia espiritual del más alto nivel.
Las mujeres somos el vehículo a través del cual el ser humano llega a este mundo. En mi libro te descubro lo maravilloso que es tu cuerpo de mujer y cómo poner tu anatomía, tus hormonas, tus emociones y tus pensamientos a favor del parto natural y de disfrutar de una experiencia única para ti y tu bebé.
Hay muchos más libros que me gustaría recomendarte pero he elegido estos porque son relativamente cortos, porque están muy bien escritos y son amenos de leer, además de aportar conocimientos que considero muy valiosos para nuestra salud.
Espero que los disfrutes y que te sirvan tanto como me ha servido a mí.
Aixa Laxmi