Nacimiento inalterado – birth undisturbed

“Si abres cualquier libro de texto obstétrico, verás torsos sin cabeza, pinzas de fórceps insertadas … a ...
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Meditación para conectar con tu útero

Hoy os traigo una sencilla meditación dinámica para conectar con el útero. Acunarlo con el movimiento, masajearlo con...
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Líbrate de la ciática del embarazo

Libérate de la ciática y prepara tu pelvis para el parto

La ciatalgia o ciática del embarazo puede ser muy molesta e incluso paralizante. Pero restablecerla y prevenirla es muy...
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Los riesgos de la expiración forzada para la diástasis abdominal

Ejercicios que agravan la diástasis abdominal: la expiración forzada

La exhalación forzada ha sido una de las prácticas más comunes en las clases de preparación al parto. Es esa respira...
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Ejercicios contraindicados en el embarazo y posparto

Ejercicios peligrosos en el embarazo y el posparto: #1 el crunch o abdominales clásicos

¡Cuidado con estos ejercicios abdominales! En este vídeo explico los riesgos que los crunch, (abdominales clásicos) t...
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